０からはじめる旋風脚【コツと５段階の練習方法について】
今日は旋風脚のコツと練習方法についてお…
カテゴリー 身体の使い方：基本
『力を抜く』が分からない人へ【力を抜く感覚を掴む為の具体的な練習方法】
今日は「力の抜き方」についてお話します…
身体が硬い人でも安心の【ダウンドッグ～ワイルドシング～ブリッジ】の練習方法について
今日は【ダウンドッグ～ワイルドシング～…
【身体の硬い人の為のヨガスタジオで実践済み】イメージを変えるだけでポーズが上達する手足の使い方
今日は手足の使い方のイメージの仕方につ…
片足スクワットのコツと練習法について
少し前のYouTubeの動画で、イスからの片足…
ハイヒールを履くのが苦手な人へ【必要な筋肉の鍛え方について】
今日はつま先立ちに必要な筋肉の使い方、…