「 身体の使い方：基本 」 一覧
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体幹・腹筋・背筋
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2023/09/24
【動画紹介】【ヨガ初心者・身体の硬い人向け】後屈の練習に向かう前に知っておきたい基本について
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ヨガポーズ
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2023/09/16
【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】
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ヨガポーズ
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2023/09/10
【動画紹介】腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）の時に後ろ足の膝が痛くなってしまう人へ【重心や力の流れを意識することの大切さについて】
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首
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2023/09/02
【動画紹介】ストレッチしても首が硬いままの人へ【とても簡単。なのに効果的なコツについて】
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肩甲骨・胸・腕・手
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2023/07/01
【動画紹介】ヨガ初心者は知らない腕の使い方の話【知ればポーズが変わる】
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股関節・脚
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2023/06/24
腸腰筋の「超」硬い人へ【股関節がくの字に折れてウンともスンとも伸びないか無理して伸ばして反り腰になってしまう人に向けた練習方法】
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