「 身体の使い方：基本 」 一覧
-
体幹・腹筋・背筋
-
2024/08/03
【動画紹介】【肋骨を柔らかくする方法】腕の動かし方ひとつで肋骨の動かしやすさが全然違ってくる話
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2024/07/28
【動画紹介】【股関節が硬い人へ】ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないこと
この記事を読む
-
身体の使い方：基本
-
2024/07/07
【動画紹介】いい姿勢の考え方・作り方・ポーズへの活かし方について
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2024/06/15
【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【９９％の人が間違っている腰のひねり方】
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2024/05/19
【動画紹介】【お尻が硬い人必見！】お尻を伸ばすポーズを気持ちよくとる為のコツと練習方法
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2024/04/13
【動画紹介】ダウンドッグで踵がつかない人へ【足首のストレッチ以前の大事な大事な考え方の話＋具体的な練習方法】
この記事を読む