毎日練習できる用の開脚動画です。
見たまま一緒にやれば開脚できる内容となっています。
目次
0:00 オープニング
0:10 練習開始
今回に向けての参考動画
・【開脚できない人へ】内容を理解しなくても言われた通り動いていれば開脚が気持ち良くできちゃう動画
・身体が硬いけど大丈夫！180度開脚のための内ももストレッチ実践ガイド【3ステップ】
・開脚が苦手な人が失敗する典型的な練習方法とその改善方法について
ストレッチトレーナー歴１０年＋ヨガインストラクター歴１１年。 レッスン数４２０００以上の経験を有料noteにまとめました。 無料で読める部分も多いし購入後も２４時間以内の返金対応しているので、興味のある方は是非ご一読ください。
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YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！