半月のポーズのコツと練習方法について説明しています。
バランスポーズが苦手な人は、足元だけを考えて練習しがちです。
大切なことは、お腹から足元へのつながりです。
実はその練習は側屈で十分に培うことができます。
動画ではその具体的な方法を紹介しています。
今回に向けての参考動画
・【シニア向け】イスからの片足での立ち上がりができない人へ
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！