ストレッチを一生懸命に練習しているのに中々柔らかなくならない場合。
それはストレッチだけを一生懸命に練習していることが原因です。
柔らかくなる為には３つの要素が必要で、ストレッチはその一つに過ぎません。
動画ではその３つの要素を使って柔らかくする為のコツをご紹介しています。
コンディショニング面でも、柔軟性向上の面でも、どちらでも必要な要素になるので、練習が進まずに停滞してしまっている人は、是非参考にしてみてください。
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！