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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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2025年3月
ヨガポーズ
伸びたネコのポーズで床に胸が着かない人へ【胸・肩・腕・体幹を伸ばすだけではダメな話】【動画紹介】
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芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2025年3月29日
ヨガポーズ
【ハトのポーズ】初心者でも身体の硬い人でもできる為のコツ・具体的方法・考え方【動画紹介】
ヨガ初心者でも身体の硬い人でも、ハトの…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2025年3月21日
股関節・脚
【腸腰筋のストレッチ】にとどまらずこれ一本で全身も整うシークエンス【10種類】【動画紹介】
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芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2025年3月16日
体幹・腹筋・背筋
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芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2025年3月8日