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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2021年4月

  • 体幹・腹筋・背筋, 身体の使い方:基本

【ケア・腰】ストレッチしても腰が楽にならない時の解決方法について

今日は『腰をストレッチしても、腰の張り…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年4月9日
  • 身体の使い方:基本

練習後のクールダウン法について

今日は練習後のクールダウンの方法につい…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年4月5日
  • ヨガポーズ

リバースウォーリアで後足の股関節がロックされて体が倒しづらい人へ

今日はパーソナルオンラインレッスンでの…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年4月2日
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