バカーサナができない人へ【ネコのポーズができればバカーサナもできる話】
今日はバカーサナについてお話します。 &n…
月 2020年9月
前屈で膝が曲がってしまう人へ【硬くなった膝裏を伸ばす為のストレッチ法】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
深呼吸が出来なくなった人へ【伸びなくなった時の改善法】
今日は深呼吸が出来なくなった人への改善…
三角のポーズの正解とは？【ポーズの基本の考え方について】
今日はトリコナーサナを通じて、ポーズの…
ひねったイスのポーズ【コツと仕組みと効果について】
今日はひねったイスのポーズについて解説…
ポーズで肩を痛めやすい人必見【手の着き方について】ポイントは一つだけ
今日はポーズの練習の時に肩を痛めやすい…