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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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パールシュヴァコーナーサナ
肩甲骨・胸・腕・手
ほとんどの人がポーズをとる時に意識すらしていない腕の使い方のコツ
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芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2022年5月20日
ヨガポーズ
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体幹・腹筋・背筋
楽に体側を伸ばす方法【パールシュヴァコーナーサナを通じて軽減法の話】
今日は体側を楽に伸ばす方法をご紹介しま…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2022年4月22日
ヨガポーズ
パールシュヴァコーナーサナで胸が開きづらい人へ【練習の発想の仕方】
今回はパールシュヴァコーナーサナで胸が…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2021年5月3日
ヨガポーズ
体側を伸ばすポーズ(パールシュヴァコーナーサナ)のコツと練習方法について
今日は体側を伸ばすポーズ(パールシュヴ…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年8月21日