ヨガポーズ, 体幹・腹筋・背筋, 肩甲骨・胸・腕・手胸が硬い人へ【伸びたネコのポーズができればワイルドシングもハトのポーズもできる話】今日は胸が硬い人に向けて、胸を柔らかく… 芹澤 宏治（せりざわ こうじ）2021年11月22日
ヨガポーズ, 体幹・腹筋・背筋身体が硬い人でも安心の【ダウンドッグ～ワイルドシング～ブリッジ】の練習方法について今日は【ダウンドッグ～ワイルドシング～… 芹澤 宏治（せりざわ こうじ）2020年11月30日
