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ヨガポーズ, 股関節・脚【股関節が硬くて開脚ができない人へ】股抜きの感覚をつかむ為の練習方法【360度開脚への道】【動画紹介】股関節が硬くて開脚ができない人へ向けて… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月27日
ヨガポーズ, 考え方のヒント【ヨガの根っこの部分の話】正しいアライメントって何?【戦士のポーズを通じて】【動画紹介】ヨガの根っこの部分の話である「正しいア… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年12月29日