顔晴るジムについて
身体の硬い人はいません！
いるのは、
身体の硬くなる使い方をしている人だけです。
パーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム
芹澤 宏治（せりざわ こうじ）
顔晴るジムは、１０年間ストレッチトレーナーをしていたのにこんな状態だったインストラクターが
３５歳でヨガと出会ってこうなった事に感動し、
ヨガを通じて気付いた、本質的な身体の使い方や練習の仕方をお伝えするスタジオです。
その為、ストレッチで出来る事も、ストレッチだけでは出来ない事も知っています。
長年ヨガに取り組んでも柔らかくならない理由も知っています。
ストレッチトレーナーとして１０年。
ヨガインストラクターとして１２年。
合わせて延べ４２０００回以上のレッスンを担当してきました。
知識としてだけではなく、感覚としてもお伝え出来る事が特徴です。
是非、自分史上最高の自分と出会ってください。
初回レッスンでは
まず、困っている動きや目標を伺い、今の身体の状態を一緒に確認します。目標に向かいながら、必要な身体の使い方や練習方法もお伝えします。
力の抜き方、身体の支え方、動き方を試し、その違いを体験していただきます。最後に、ご自宅で試せることと、次に確かめたい課題をお伝えします。
ヨガ未経験の方も、ランニングやダンスなどヨガ以外の目的の方も大丈夫です。
私自身も少林寺拳法を３０年以上続けており、大学少林寺拳法部の監督を務めた経験があります。
ヨガのポーズに限らず、身体の使い方や日頃のケアについてもご相談ください。
周りを見て遠慮したり、恥ずかしがったりしなくてすむ、パーソナルレッスンのよさを、ぜひ活用していただければと思います。
生徒さんの様子
身体の硬さを「生まれつき」のひと言で諦めるのはもったいないです。
適切な「動かし方」と「練習の仕方」を知ることで、大きく変わる人がいます。
出来ないのは、能力以上に「知らないこと」の影響が大きいです。
自力で開脚の練習をしていても、２年間全く変化がなかった人も、知ることでこうなりました。
お子さんに「ママのダウンドッグ変な四角形だよ」と言われた生徒さん。
約半年で見違えるほどになりました。
→超絶身体の硬い人が半年間真面目にダウンドッグを練習したらどうなるか？
初回後の通い方について
最初は２〜３週間に１回ほど、レッスンで確かめたことをご自宅で試し、次回に確認していくことをおすすめしています。
３〜６か月ほどで基本の感覚をつかめる方が多いですが、身体の状態や目標によって適した頻度は変わります。初回のレッスン後に、ご希望も伺いながらご提案します。
基本をつかんだ後も、定期的な身体の確認、新しい動きへの挑戦、必要なときの相談など、通い方はさまざまです。
システム・料金について
当スタジオのレッスンはパーソナルレッスンとなります。
パーソナルレッスンは、決まったメニューはありません。
生徒さんのお悩みに合わせて、必要な身体の使い方をお伝えしています。
コースは２種類あります。
９０分 ￥１５０００（初回の方や、一度のレッスンでじっくり身体を確認したい方におすすめです。）
６０分 ￥１００００（定期的に通う方におすすめです。ご希望の場合は初回でも60分をお選びください。）
予約状況をご覧いただき、空いているところからご希望の時間とコースをお選びください。
キャンセルポリシーについて
※ご予約の際は、顔晴るジムキャンセルポリシーにご同意いただいているものと致します。
パーソナルレッスンのキャンセル・変更は、レッスン日の２日前までにご連絡ください。
それ以降の生徒さん理由によるキャンセルに関しましては、
下記の規定に応じてキャンセル料が発生します。
＜キャンセル料＞
・当日キャンセル・・・料金－２５００円 例：６０分のレッスンですと、７５００円がキャンセル料
・前日キャンセル・・・コースに関わらず、一律２５００円がキャンセル料
・２日前・・・キャンセル料なし
当日：予約日の０：００以降
前日：予約日前日の０：００～２３：５９
２日前：予約日前々日の０：００～２３：５９
※無断キャンセルの場合は、全額がキャンセル料になります。
※レッスン時間の短縮（９０分→６０分など）は、前日以降の変更の場合、元のレッスン料金を頂きます。
※キャンセル対象外
・当日内、予約日以前への変更（変更希望先の時間が空いていない場合は、キャンセル対象となります）
・台風や地震、大雪などの場合。
＜キャンセル方法＞
・電話・メールにてご連絡ください。
スタジオ営業時間外の場合は留守番電話へのメッセージでも可能です。
＜キャンセル料のお支払い方法＞
・会員さん・・・次回のレッスン時に合わせてお支払いください。
・新規さん・・・直接いらしていただくか、ご案内した銀行口座に１週間以内にお振込みください。
＜当日の遅刻について（時間変更不可の場合）＞
・予約時間内でのレッスンで正規の料金をお支払いいただきます。
（６０分のレッスンで４５分遅刻した場合は、１５分のレッスンで１００００円お支払いいただきます）
※もちろんその場合は１５分でできることを精一杯させていただきます。
レッスンを迷っている人へ。まずはこちらから。
まず自分で試してみたい方には、無料のYouTubeレッスンもあります。
また、身体研究室では、開脚を題材に、毎週身体を観察し、練習の仕方を研究しています。一人で継続して試したい方は、こちらもご覧ください。