「踵をつけたまましゃがめない、足首の硬い人へ ～ストレッチしても硬いままだった足首を柔らかくする方法～」
ふくらはぎのストレッチをしているはずなのに、柔らかくならない人の為の動画です。
ダウンドッグで踵がつかなかったり、踵をついたまましゃがめない人は、足首が硬いというよりも足首の使い方を知らなかっただけなんです。
詳しくは動画をどうぞ。
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一応YouTubeについての今のところの取り組みについても説明もさせていただきますね。
毎週二回配信。
月曜日と金曜日の２０：００です。
月曜日はヨガ（特にポーズ）の話を中心に。
金曜日は基本的な身体の使い方（ケアや日常動作も含めて）の話を中心に。
視聴者の方が見ながら試せるように、帰宅後落ち着いたころの時間にしました。
月曜日にはアクティブな気持ちを持ってもらって、金曜日から週末にかけて身体と向き合ってもらえたら嬉しいなと思ったスケジュールです。
顔晴るジムの新しい取り組みをよろしくお願いいたします。