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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2022年9月

  • ヨガポーズ, 股関節・脚

【動画紹介】開脚に向けた股関節エクササイズ【時にはストレッチよりも動すことが大切】

開脚の為にストレッチをしているけど、な…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年9月24日
  • ヨガポーズ, 肩甲骨・胸・腕・手

【動画紹介】ダウンドッグで肩が詰まる人へ【ワンポイントで変わるかんたん改善方法】

ダウンドッグで肩が詰まってしまう人に向…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年9月17日
  • 身体の使い方:基本

【動画紹介】ストレッチしても柔らかくならない人へ【ストレッチ以外にやるべき大切なこと】

ストレッチを一生懸命に練習しているのに…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年9月11日
  • 股関節・脚

お尻ほぐしヨガ【がちがちの硬いお尻をゆるめる10分5種類のストレッチ】

  一緒にできるレッスン動画です。 …

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年9月5日
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