超重要記事！ダウンドッグで踵がつかない人へ【ヨガ未経験の身体の硬い人も必見】

ダウンドッグ（アド・ムカ・シュワナーサナ、下向きの犬のポーズ）。ヨガの代表的なポーズであり、通常のクラスレッスンにおいては最も頻度の高いものの一つです。そして、ヨガ初心者が … 続きを読む超重要記事！ダウンドッグで踵がつかない人へ【ヨガ未経験の身体の硬い人も必見】