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お知らせ

2018-05-28 17:00:00

顔晴るジムでは、毎週金曜日にグループレッスンを開催しています!

 

インストラクターはアツシ先生が担当します。

 

参加者のヨガ経験に合わせて多少内容は変更しますが、

基本的にはビギナーさん向けのグループレッスンになります。

初心者の方にヨガを楽しんでいただく事を一番の目的にしています。

 

難しいポーズは組み込みませんので、

ヨガ未経験の方・身体の硬い方・運動不足の方でも安心してご参加ください。

 

「身体を動かした方が良いのは分かっているけど、何をしたら良いのか分からない」

という方、一緒にヨガを楽しみませんか?

 

※同じコンセプトでレッスンしますが、パーソナルヨガレッスンとは

   提供できる情報量も質も全く変わってしまうのでご理解いただければ幸いです。

 

※基本的な注意点を全体に向けては出来ますが、個々人には対応しきれません。

   細かい身体の使い方を知りたい方はパーソナルヨガレッスンをオススメします。

 

 

以下が概要になります。

◆6月のテーマ:使ってゆるめよう

筋肉をゆるめようと思った時に、ストレッチする事はもちろん有効です。

でも、本当に硬くなっている部分って、ストレッチしても伸ばされない(動かない)事が多いです。

 

動かない部分は引っかかりになります。

「一生懸命ストレッチしたけど、痛くなっただけで柔らかくはならなかった・・・」

なんて経験ありませんかはてなマーク

 

そんな時は伸ばす前に使ってゆるめましょうビックリマーク

 

普段、あまり使えていない部分に働きかけて、より多くの筋肉が意識できるようにしましょう。

そうすると、気持ち良く身体を動かしやすくなりますよ。

 

ご参加お待ちしております。

一緒にヨガを楽しみましょうビックリマーク

 

 

◆スケジュール

毎週金曜日

14:00~15:15(75分)

⇒こちらの回は当日予約でもOKです。

当日12:00以降でしたらスタジオにいますので、いらっしゃる前にお電話ください。

 

19:00~20:15(75分)

⇒こちらの回は完全予約制です。前日までにご予約が無い場合は開催いたしません。

 

◆料金

1回 メンバー・¥2160 ノンメンバー・¥2500

メンバーの方はパーソナルヨガレッスンの回数券もご利用いただけます。

レンタルマットは無料です。

 

◆持ち物

動きやすい服装。

ウォーターサーバーは自由にご利用いただけますが、

レッスン中に水分補給をしたい方はペットボトルや水筒をお持ちください。

 

◆定員

6名

 

お問い合わせはこちらから。

◯月◯日(金)の14:00~、もしくは19:00~のグループレッスン希望とご明記ください。