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お知らせ

2018-05-19 16:45:00

この度、パーソナルヨガレッスンの体験レッスンを新設しましたビックリマーク

 

以前から、「体験レッスンってないんですか??」という声があったのですが、

通っている生徒さんを優遇したかったので作っていなかったんですよ。

ただ、先日開催した『日常生活に活かす為のゆるゆるヨガ哲学』の席で、こんな事がありました。

「パーソナルヨガレッスンに興味はあったんだけど、あと一歩がなかなか踏み出せなくて、

申し込むまでに時間がかかったんですよね~」という意見で生徒さん同士が盛り上がったんですよ。

 

それを受けて、最初の一歩目のサポートの必要性を感じて、体験レッスンを作る事にしました。

 

以下が概要になります。

パーソナルヨガレッスン体験コース

時間と料金:

初回の方限定、60分5000円(通常8640円)

スケジュールはこちらを参考に空いている時間からお選びください。

スタジオ予約状況

 

担当:

アツシ先生

 

対象者:

・ストレッチは痛いものだと思っている人

・ストレッチは痛くないと効かないと思っている人

・気持ち良く伸びるストレッチでも柔らかくなる体験をしてみたい人

・ブログでの内容を実際に体験してみたい人

 

レッスン内容:

インストラクターの誘導とパーソナルストレッチの施術を中心とした心地良い感覚の体験

⇒痛く伸ばさなくても柔らかくなる事を体験してください。

⇒気持ち良く伸びてスッキリする感覚を掴みましょう。

⇒自分が硬いと思っている部分以外の、動いてすらいない本当に硬い部分に気づく事で、

 スムーズな身体の使い方を体感してください。

 

体験レッスンは技術的なものを知るよりは、まず気持ち良く身体が動く体験をしていただきます。

先にゴールのイメージが分かると、その後の知識が役立ちます。

料理の味を知らないレシピと、料理の味を知っているレシピの情報の受け取り方の違いです。

 

 

まずはストレッチは痛いものだという先入観をなくしてみましょう。

そして、身体の使い方の意識によって動きが変わって柔らかくなっていく事を体験してください。

 

実際にいらした生徒さんにも、

「ブログに書いてあった感覚って、これの事だったんですね」と言われる事が多いです。

実際に感覚に触れる事で、受け取れる情報量は段違いになります。

 

「気にはなっていたけれど、敷居が高いんじゃないのはてなマーク

「何となくストイックで厳しそう・・・」

なんて思っていた方も、この機会にぜひ体験してみてください。

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから。

もしくは直接お電話でどうぞ。

03-6908-2515

 

 


2018-05-19 16:40:00

顔晴るジムでは「かかりつけインストラクター」である事を目指しています。

 「困った時にこの先生に聞けば安心」という存在であろうと思っています。

 その為、レッスンの中心はパーソナルです。

 

ただ、パーソナルレッスンだと基本Q&Aの形式だったので、生徒さんが練習の全体像を掴みづらい部分がありました。

また、普段のパーソナルだと、体調のケアなども含めて生徒さんの状態やペースに合わせて進むので、良くも悪くも話が進まない事も多かったんです。⇒忘れるよ~

その為、その役割は、「身体の硬い人の成長練習法 目白講座」などのワークショップで取り組みの全体像と基本を伝える事をしてきました。

でも、ある時、とある生徒さんのこんなエピソードがありました。

気付いた人いるかな??

それで、パーソナルでもこんなコースがあってもいいんじゃないかと思って、企画してみました。

 

題して、「身体の硬い人の為の成長練習法 ~短期集中パーソナル講座~」です!!

ワークショップでお伝えしている内容をパーソナルレッスンの利点と合わせてまとめてお伝えします。

このコースの場合は、生徒さんの知りたい事に答える前に、学ぶべき内容を学ぶ事が優先です。

必要な前提さえしっかり入っちゃえば、訳が分かって練習出来るので楽しいですしね~。

 

内容:

60分レッスン×5回

1、3つの質問について

2、押す事について

3、軽減法と発展法について

4、ある一つのポーズ(ダウンドッグ、前屈など)を通じて身体の使い方や各種ストレッチやトレーニングを知る事

5、自分の目標の動きへの応用の方法について(学習の転移について)

 

金額:
このコース用の回数券を用意します。
60分×5レッスンで35000円(※回数券Bとの違いとして、有効期限は3ヶ月です)
通常60分8640円のレッスンが7000円になります。

 

通常のパーソナルレッスンを5回受ける事との違い:
・3ヶ月以内のスケジュール調整が難しい場合、「この内容のレッスンを受けたい」と希望して頂ければ、短期集中パーソナル講座用の回数券が使用出来ないものの、期限を気にせずにこの内容を受ける事が出来ます
・3ヶ月以内で5回のレッスンを集中して受ける事で、前回の感覚や内容を覚えたまま次のレッスンが受けられます。
間が空き過ぎると、前回の内容を忘れてしまったり自己流になったりしてしまい、復習に時間を割かれてしまいます。
・期間限定である分、集中してレッスンを受けられるので学ぶ意欲が高まります。
・Q&Aと違い、本来学んでおくべき基本となる内容が主体となります。先に知る事から練習をスタート出来ます。

 

ワークショップとの違い:
・パーソナルなので、知識だけでなく感覚として体験で理解する事が出来ます。
・一度にではなく、分けて聞く事が出来るので、一つ一つの情報をより細かく正確に理解する事が出来ます。
・ワークショップでは「その場では分かったけど、後になって??」という事がありますが、繰り返しながら学ぶ為、前回の復習や確認をしながら進める事が出来ます。それによって、頭で分かるだけではなく感覚の中に入り込みます。

 

「いきなり5回分の申し込みは心配」なんて人は、初回レッスンを単発で受けてみてその後決めて頂いて大丈夫です。
初回のスケジュールに関しては、こちらを参考にしてください。
初回のレッスン後、4回分のスケジュールを確認してから回数券を購入してください。
その場合は、申し込み時に「短期集中パーソナル講座の初回」と申し込んでください。

 

回数券とは併用できませんが、もし良かったら体験レッスンもあります。
体験レッスン後、短期集中パーソナル講座をお選びいただく事も可能です。
体験レッスン後の申し込みの場合は、そこから5回分のお申し込みになります。

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ。

もしくは直接お電話でどうぞ。

03-6908-2515

 

 


2018-05-13 14:00:00

ヨガは好きなんだけど、いつまでたってもポーズが上達しない。

ヨガをしてスッキリはするけど、柔らかくはならない。

成果を信じて続けているものの、ヨガをしていてもイマイチ楽しみきれない。

 

このワークショップは、そんな人達に向けた2日間の集中トレーニングです。

普段のレッスンやワークショップ、顔晴るジムのブログなどでお伝えしている事を、再編してまとめました。

 

初日に、ダウンドッグを通じて、ヨガの取り組みと身体の使い方の基本を学んでください。

そして2日目に、太陽礼拝を通じて、その応用の仕方を学びましょう。

太陽礼拝までが理解できると、練習の全体像のかなりの部分まで掴む事が出来ます。

 

ヨガの本質を知り、取り組み方と身体の使い方の基本と応用のコツを知れば、誰でもヨガは上達します。

どなたでも楽しみながら柔らかくなれます。

 

身体の硬い人はいません。

身体の硬くなる使い方をしている人がいるだけです。

出来ない人はいません。

出来る為の正しい道すじを知らないだけです。

 

いくら知識と経験を増やしても、点在しているだけでは役立ちません。

扇の要を掴みましょう!!

それをしっかり押さえておけば、そこからいくらでも広げられます。

 

全体像を把握する事で、地図でいう目標地点と自分の現在地を知る事が出来ます。

やみくもに目標に向かうよりも、ずっと計画的に練習が進みますよ(^^)/

 

 

以下が概要になります。
スケジュール:
6月30日(土)、7月1日(日)の2日間 各10:00~18:00

 

受講料:
63000円

(早期申し込み特典:5月中にお申し込みの方は、58000円)

お申し込み後、指定口座にご入金をお願いします。

申し込みフォーム

お振込みを確認次第、ご予約完了となります。

 

キャンセルポリシー:

キャンセルされる場合、以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。

~7日前(6月23日):キャンセル料はかかりません。振込手数料を除いた全額を返金いたします。

6日前(6月24日)~:全額がキャンセル料となります。返金はありません。

 

オリジナルテキストあり

 

注意点:

・録音・撮影は個人での復習用にのみ可能です。それ以外の用途での使用は禁止しております。

・メモをお取りいただく事は自由です。

 スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参いただいても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始30分前からとなります。

・途中1時間程度のお昼休憩と、小休憩が入ります。

 

対象者:

・ヨガは好きなのに、思うように練習が進んでいない人。

・身体の硬さに悩んでいる人。

・練習を体系立てて考えられるようになりたい人。

・ポーズへの理解をもっと深めたいけど、ティーチャートレーニングを受ける程ではないと思っている人。

・ヨガ歴は関係ありませんが、

 ポーズを中心にした説明になるのでヨガ経験のある人の方が楽しめると思います。

 

お申し込み・お問い合わせ:

申し込みフォーム

 

レッスン内容:

6月30日 ~ダウンドッグを通じて基本を学ぼう~

・ヨガ、練習の考え方について

・練習の取り組み方の基本について

・基本的な身体の使い方について

・ダウンドッグを通じて、必要な各部位の筋トレやストレッチを知ろう

・肩甲骨の動かし方について

・股関節の動かし方について

・軽減法、発展法の考え方と実践

 

7月1日 ~太陽礼拝を通じて、各カテゴリーの基本と応用力を身に着けよう~

・一つのポーズで掴んだコツを、他のポーズにどう活かすか

・太陽礼拝を通じて、立位、後屈、ツイスト、逆転などの基本を掴もう

・シークエンスの意味について

・違うポーズの中での共通する要素の見つけ方

・太陽礼拝のポーズからチャレンジポーズへの練習の道すじを作ってみよう

 

お申し込み・お問い合わせ:

申し込みフォーム

 

 


2018-05-05 13:00:00

顔晴るジムでは、毎週金曜日にグループレッスンを開催しています!

 

インストラクターはアツシ先生が担当します。

 

参加者のヨガ経験に合わせて多少内容は変更しますが、

基本的にはビギナーさん向けのグループレッスンになります。

初心者の方にヨガを楽しんでいただく事を一番の目的にしています。

 

難しいポーズは組み込みませんので、

ヨガ未経験の方・身体の硬い方・運動不足の方でも安心してご参加ください。

 

「身体を動かした方が良いのは分かっているけど、何をしたら良いのか分からない」

という方、一緒にヨガを楽しみませんか?

 

※同じコンセプトでレッスンしますが、パーソナルヨガレッスンとは

   提供できる情報量も質も全く変わってしまうのでご理解いただければ幸いです。

 

※基本的な注意点を全体に向けては出来ますが、個々人には対応しきれません。

   細かい身体の使い方を知りたい方はパーソナルヨガレッスンをオススメします。

 

 

以下が概要になります。

◆5月のテーマ:呼吸を深くしよう

皆さんも経験があると思いますが、

忙しかったりしてイライラしている時などは呼吸が浅くなりがちですよね。

そんな時に深呼吸を意識するだけでも、心身に変化が起こります。

 

また、ヨガのポーズに限らず、日常動作でも呼吸に合わせて動く事は大切です。

その呼吸が深まる事で動きも変わるという体感をしていただきたいと思っています。

 

ご参加お待ちしております。

一緒にヨガを楽しみましょうビックリマーク

 

 

◆スケジュール

毎週金曜日

14:00~15:15(75分)

⇒こちらの回は当日予約でもOKです。

当日12:00以降でしたらスタジオにいますので、いらっしゃる前にお電話ください。

 

19:00~20:15(75分)

⇒こちらの回は完全予約制です。前日までにご予約が無い場合は開催いたしません。

 

◆料金

1回 メンバー・¥2160 ノンメンバー・¥2500

メンバーの方はパーソナルヨガレッスンの回数券もご利用いただけます。

レンタルマットは無料です。

 

◆持ち物

動きやすい服装。

ウォーターサーバーは自由にご利用いただけますが、

レッスン中に水分補給をしたい方はペットボトルや水筒をお持ちください。

 

◆定員

6名

 

お問い合わせはこちらから。

◯月◯日(金)の14:00~、もしくは19:00~のグループレッスン希望とご明記ください。

 

 

 


2018-04-24 13:00:00

今回、芹澤の京都での講座開催(⇒体の硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳)に合わせ、京都周辺出張レッスンを決定しました。

 

期間は4/28(土)~5/4(金)まで。

(5/1、19:00現在)

時間帯は、

4/28(土)19:00~22:00 埋まりました。

4/29(日)19:00~22:00 埋まりました。

4/30(月)10:00~20:00 埋まりました。

5/1(火)10:00~20:00 埋まりました。

5/2(水)10:00~20:00 埋まりました。

5/3(木)15:00~20:00 埋まりました。

5/4(金)9:00~11:30 埋まりました。

 

京都市内から1時間以内に移動出来るご自宅や練習場所があれば、そちらにお伺いします。

 

料金

レッスン料+京都市内からの交通費実費、当日現金にてお支払ください。

パーソナルレッスン

60分 ¥10000

90分 ¥14000

120分 ¥18000

セミパーソナルレッスン(2~4名)

60分 ¥8000

90分 ¥10000

120分 ¥13000

※お一人当たりの料金です

それ以上の人数だったり、ワークショップなどをご希望の場合は応相談

 

キャンセル規定

当日のキャンセル レッスン料金の100%

前日のキャンセル レッスン料金の80%

2日前のキャンセル レッスン料金の50%

~3日前のキャンセルは無料です。    

 

お申し込み、お問い合わせはこちらまで

 


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